Excel2010で非表示のセルをコピーしない方法

Excel2010でコピー&ペーストを行う際、通常の方法でコピーすると、非表示にしている列や行までコピーされてしまいます。

そこで、以下の方法を用いると、非表示の列や行をコピーしないでペーストできます。
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